DZIKUŚ | szybki, słodki i przenośny

Zamiast kupnych, sztucznych i pseudo zdrowych soków z kolorowymi naklejkami zróbcie swoje, smaczne, naturalne,i prawdziwe :) Owoce są słodkie, a ugotowane nabierają jeszcze więcej naturalnej słodyczy, z której możemy korzystać, z radością.

fot. MŚ

DZIKUŚ | szybki, słodki i przenośny

Składniki:
na ok. 1 litr soku

- 1 marchew
- 1 dojrzały banan
- 1 dojrzała gruszka
- 1 dojrzałe jabłko

Owoce obieramy i gotujemy na parze. Kiedy będą już miękkie (marchew potrzebuje trochę więcej czasu więc jeśli mamy urządzenie do gotowania na parze umieszczamy ją na "dolnym piętrze"), jeszcze ciepłe miksujemy na sok wraz z pozostałą wodą, która je "parowała". Jeśli sok będzie zbyt gęsty dodajmy więcej wody.

Kiedy ostygnie przelewamy go do butelki i zabieramy ze sobą do szkoły, na spacer, albo dajemy najbliższym aby mieli czym posilić się w trakcie dnia :)