31 grudnia 2013

NOWOROCZNY KOKTAJL OCUCAJĄCY | świeży, zielony, orzeźwiający

Biorąc pod uwagę jak bardzo boli Was głowa, nie będę się rozpisywać. Nie zwlekajcie tylko miksujcie i polewajcie, tym razem na zielono ;)

zielony koktajl Dziki Naśladowca
fot. Michalina Ściborska


NOWOROCZNY KOKTAJL OCUCAJĄCY | świeży, zielony, orzeźwiający 

Składniki:
na dwie porcje 

- garść nasion ostropestu, dyni i słonecznika 
- szklanka świeżego szpinaku
- szklanka sałaty (najlepiej masłowej)
- szklanka roszponki
- dwa spore jabłka
- opakowanie kiełków rzodkiewki
- ok. 2 szklanek wody 

W naczyniu miksującym wpierw mielimy ziarna. Następnie dodajemy resztę składników i miksujemy. Jeżeli potrzebujemy żeby koktajl był bardziej wodnisty dodajemy wody.


Uwaga, jeżeli mamy więcej zielonych warzyw (np. liściastych lub zielonych typu ogórek, cuikinia itp.) też możemy je dodać, jednak warto uważać żeby koktajl nie stracił na swojej słodkości. Warto uważać z rukolą, ponieważ nadaje ona gorzki smak. 


Takie śniadanie poprzedzone szklanką ciepłej wody z cytryną, a następnie popite szklanką ciepłej wody z korzeniem imbiru na pewno pozwoli nam na przyjemniejsze przeżycia pierwszego dnia Nowego Roku :) 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza